01操作步骤
在 Process 页面打开 Video Capture
点击底部 Process（处理），在工具总览找到第 5 排右侧的 Video Capture，点击箭头标出的入口。
02操作步骤
选择要处理的视频
在 Select Video 页面点击 Choose from Photos（从相册选择），选中素材；存放在文件中的素材可从 Choose from Files 进入。下载列表为空不影响从相册导入。本文部分步骤复用了先前裁出的约 6 秒短片段；你可以先用 Trim Video 准备短素材。
03操作步骤
选择截图模式和时间
导入视频后，选择 Capture Mode，再通过 Capture Time 确定要导出的时刻。本例采用 Single、00:00，未添加时间戳。
Single：导出当前一帧
拖动时间滑块并观察预览，选择主体清楚的一帧，再点击 Export Image。它导出的是视频画面，成品不包含 App 按钮或手机壳。
Batch*、Smart*、Sheet*
分别是批量截图、智能截图和预览图表入口，当前需要 VIP。本次未进入付费设置或执行这些模式，因此不假定批量间隔、智能算法或图表排版的具体参数。
Add Timestamp
用于添加时间戳标记。截图用于内容展示时可保持关闭；需要标注来源时刻时可开启，并在导出图中确认位置与可读性。
04操作步骤
预览图片并保存
本次 Export Image 后出现 Screenshot Preview，显示 66 KB、JPEG、640×338。核对画面后点击 Save to Photos 保存图片，或用 Share File 分享；Done 关闭预览。
尺寸来自视频画面
本例源视频为 640×338，输出图片也显示这个尺寸。截图不会因为手机屏幕更大就增加源视频细节。
遇到问题时
画面模糊
换一个运动较少的时刻，先检查源视频清晰度。单帧截图不能修复原本模糊的画面。
常见问题
能一次批量截图吗？
界面提供 Batch*，需要 VIP。本篇已实测 Single，未验证批量设置和输出。
与手机截屏有什么区别？
Video Capture 导出视频帧，本次得到 640×338 JPEG；手机截屏还可能包含播放控件和系统界面。